這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
推免費老花眼鏡 新北：沒動用公帑 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「『老花正潮』活動我沒有用任何公帑，用的是愛心，」新北市長朱立倫7日表示，該活動結合社會愛心和民間公益捐款，與眼鏡工會、眼科醫師合作，新北市65歲以上長者能免費配一副新潮造型的老花眼鏡，更重要的目的是，讓長期沒做眼睛檢查的長輩徹底做一次眼睛檢查。 「活動從去年推出至今已有5萬名長者做檢查，符合資格的長者只要到合作的敬老眼鏡公司都能配到免費老花眼鏡。」朱立倫表示，這項活動沒運用任何政府預算，而是民間支持。根據統計數據，只有45%長輩自認有白內障，檢測結果卻發現高達83%長輩有白內障，青光眼則佔15%，黃斑部病變佔7%，須透過該活動徹底檢查並治療。 「滿新潮的眼鏡，家人都稱讚說好看，以前我都是在路邊買眼鏡，品質跟這個感覺差很多，」參與廣告的62歲園藝師賈恩華對於眼鏡相當滿意，曾拍攝過廣告的91歲時尚網紅郝雲娟打扮率性，她的攝影師孫女連美恩表示，「拍攝時很開心，而且因為奶奶年輕時開過服裝店，有自己獨特品味，會跟我們討論哪款眼鏡搭配服裝比較好看。」 凡設籍在新北市65歲以上長者，且未接受106配鏡服務，只要持身分證正本、健保卡或是敬老悠遊卡到合作的敬老眼鏡行查詢，符合該資格者即可免費配老花眼鏡，相關資訊及敬老眼鏡行名冊，請上衛生局網站「新北敬老眼鏡專區」，或是「當我們老在一起」新北市銀髮服務網。
一按消除肩頸痛！鎖骨淋巴按摩改善自律神經失調 : 【延伸閱讀】
【早安健康／高鈺玫報導】台語歌手翁立友今年再度入圍金曲台語歌王，他努力拚工作，接下每一場商演邀約，卻因長期處於壓力下，導致了自律神經失調；而台北市議員李新也因手汗症術後自律神經失調，出現代償性出汗而會使上半身衣物完全浸濕，更長期受失眠所苦，去年不幸自殺離世。
自律神經失調可能導致高血壓或腦中風
自律神經是負責控制平時不被意識所感知的器官與腺體，含括心、肺、胃、腸，以及淚腺、汗腺與唾液腺等分泌腺，而自律神經又可分為兩種，其一為讓身體處於活躍狀態的交感神經，以應付突發意外，另一則為放鬆身體的副交感神經，可讓身體器官進行休息與修復。
日本榮診所院長末武信宏提到，一旦自律神經失調，可能會口乾舌燥、呼吸困難、眩暈耳鳴、出現腹瀉或便秘等症狀。而現代人常會因壓力大或睡前使用3C產品，易使交感神經維持亢奮狀態，打亂了免疫功能的平衡，也會降低對病菌的抵抗力，而容易感冒或罹患肺炎等感染症。
末武院長也指出，當交感神經一直處於亢奮狀態下，將會持續過快的心跳，以及讓血管保持收縮的狀態，長此以往，便可能會同時引起高血壓、狹心症、心律不整與腦中風等疾病。
自律神經失調可透過鎖骨按摩改善
日本CLS按摩學校名古屋分校的代表佐藤源彥提到，鎖骨下有許多與自律神經相關的神經通過，因此進行鎖骨按摩便可重整自律神經，改善高血壓、心悸、呼吸困難、頭暈與耳鳴等症狀。
此外，佐藤源彥也提到，鎖骨下會經過許多血管與淋巴管，如果鎖骨與肌肉沾黏，會壓迫到血管與淋巴管，使血管與淋巴循環惡化，囤積起老廢物，更會因此引起肩頸肌肉緊張，使得肩頸出現僵硬或疼痛的症狀，透過鎖骨按摩便可提升血液循環，消除鎖骨沾黏以及肩頸疼痛症狀。
下一頁按按鎖骨改善自律神經失調！ 改善自律神經失調的鎖骨按摩法
《鎖骨下按摩》
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